3 de abril de 2015

Neurosphera is alive!

Even without posting for quite more than a year we are back!

What happened?

Easy,

There was a need to feel and search; time to observe and interact with relevant people.
A need to search tendencies we are going to follow from now on.

It is impossible not to consider the high influences, discoveries, political and exopolitical relationships our world is currently handling and facing as challenges to the immediate circunstances.

We got enough informations from scientists, contactees, whistleblowers and the immense amount of documents, pdf´s, etc.

We got oral informations about anomalous phenomena, interactions and developments of a wide range of circunstances all of then happening in all corners of our Earth.

Yes, we are back and wish you all a good time to take in mind that NEUROSPHERA is challenging steps away.

Welcome to our followers!

Greetings!


Sem publicar há mais de ano e meio, estamos de volta!
O que aconteceu?
Simples!
Após escrever freneticamente, necessitamos tempo. Tempo para observar e interagir com pessoas relevantes; pesquisar tendências, que de agora em diante estaremos seguindo.

Impossível não considerar as significantes influências, descobertas e relações geopolíticas e exopoliticas que nosso mundo enfrenta atualmente; desafios e circunstâncias de todas as ordens.

Em posse de volumosas informações provindas de cientistas, contactados e delatores, além de inúmeros documentos tornados públicos, através de leis de liberação de informações (E.U.A., Reino Unido e outros países), publicaremos relatos de experiências e circunstâncias, interações e desenvolvimentos de inúmeros fenômenos anômalos, acontecendo nos quatro cantos do planeta Terra e além deste.

Como referência, citamos os inúmeros fenômenos anômalos registrados pela sonda SOHO que registra o nosso SOL...

Sim, estamos de volta, e desejamos a todos um bom 2015, tendo em mente que NEUROSPHERA, trará continuadas provocações aos nossos seguidores.

Saudações

NEUROSPHERA


3 de setembro de 2013

Good News - Bad News

Dearest Neurosphera´s  friends,

It takes already a long time I have not published anymore.
The main reason means the great amount of fantastic and good scientifical as well as metaphysical informations I have been introduced to.
What does it all means?
Easy!

Neurosphera cares about brain, mind, consciousness and spirituality.

The scientifical approaches are wide and bright concerning the actual and future incomings.

For some good reason I still remain in condolences to my beloved friend Dr. A.R. Bordon from the Life Physics Group Califórnia.
He passed away months ago and was on the way to reprint his well known "The Link", highly recommended.

From my last publication I got a lot of news and insights. A kind of master degree on subjects closely related.

Over all subjects: Love, Compassion and Service to Others are my commitment to the remaining life I may share.

I got closer to publications from the Wingmakers - The Neruda Interviews - The Ra Materials - The Michael Lee Hills´s articles - The Lyricus - The Wes Penre Papers and much more.

It is not possible to publish without discernment and responsability. In so far I beg you all to have patience enough since I must remain true to the way I try to follow.

A great hug in Peace and Solidarity to all of you.

From deepest of heart

Neurosphera.



Prezados amigos do Neurosphera,

Tem algum tempo que não publico.

Razão para tal são as fantásticas e excelentes informações científicas e metafísicas, às quais tenho sido introduzido.
O que significa isso tudo:
Fácil!

Neurosphera  tem a ver com temas relacionados ao cérebro, mente, consciência e espiritualidade.

As abordagens científicas são amplas, paradoxais e desafiadoras no que se refere aos próximos eventos em escala planetária.

Simultaneamente ao momento vivenciado, ainda permaneço em luto pela perda de amigo querido, Dr. A.R. Bordon do Life Physics Group Califórnia..
Dr. Bordon faleceu meses atrás e estava reeditando o seu famoso livro: "The Link", altamente recomendado.

Desde meu último artigo publicado, adquiri uma imensa quantidade de novas informações e insights. Algo como um mestrado em torno do assunto.

Dentre todos os temas afins, Amor, Compaixão e Caridade, são comprometimentos que permeiam a vida que nos resta. Com alegria e sacrifícios, mas com objetividade.

Tive iniciações com publicações dos WingMakers - The Neruda Interviews - The Ra Materials - The Michale Lee Hill´s articles - The Lyricus - The Wes Penre Papers e, muito mais.

Para Neurosphera não há intenção de publicar sem discernimento e responsabilidade. Não importa a opinião do buscador ou nosso visitante.
Desta forma, rogo a todos, paciência suficiente. Permanecemos fiéis ao projeto Neurosphera.

Um grande abraço neurosphérico em Paz e Solidariedade a todos.

Do fundo do coração.

NEUROSPHERA.

5 de maio de 2013

POR UMA NANOGINÁSTICA DA ALMA - (Parte II)

O PROGRAMA



1.    DIMENSÃO COGNITIVA (intelectual) – “Maior rapidez de raciocínio”
 
Conteúdos possíveis:

Leituras - Palestras e eventos culturais (Universidade Aberta) - Alfabetização para Idosos - Cursos de alfabetização, internet, etc. – Cursos de capacitação e desenvolvimento de habilidades artesanais, cognitivas, etc. – Participação em Grupos de ação, projetos, grupos de estudo – Prestação de consultorias, etc.
 
Pré-requisitos:

·       Exames médicos específicos ligados à área neurológica e comportamental, que sirvam como moderadores e avaliadores dos níveis destes desempenhos.

·       Vontade de aceitar desafios.


 
2.    DIMENSÃO FÍSICA (funcional & psicomotora) – “Nada de remédios; a melhor forma de rejuvenescimento é a atividade física aliada a uma boa dose de alto astral e integração no grupo”

Nesta dimensão podemos considerar o fato de que todas as atividades físicas e psicomotoras compreendem diferentes níveis de capacidades físicas e coordenativas.

Cognição, funcionalidade e emocionalidade compreendem e desempenham papéis fundamentais, muito embora em proporções distintas e, neste imenso jogo de possibilidades e capacidades destacamos:

a) capacidades físicas: resistência cardiovascular, respiratória e nervosa; força; flexibilidade e velocidade;

b) capacidades coordenativas: habilidades gerais e específicas relacionadas aos mais diferentes movimentos, desde os movimentos rotineiros, artísticos expressivos aos profissionais (laborais), desportivos, etc.

As capacidades motoras coordenativas dizem respeito a: ritmo, precisão, fluência, estética, harmonia, etc.

 Conteúdos possíveis:
      
Distintas atividades físicas de teor recreativo, lazer, desportivo, competitivo (caminhada, corrida, jogos de raquete, jogos com bola, natação, hidroginástica, etc.) – Ginásticas orgânicas e funcional – Ginásticas Sueca, Austríaca ou outras - Ginástica musicada – Ginásticas de (re)educação respiratória – Calistenia – Fortalecimento Muscular isométrico, isotônico, isometrônico, isocinético (com próprio peso corporal, trabalho 2-a-2, com pequenos implementos: bolas medicinais, halteres, etc; com aparelhos e máquinas específicas; com elásticos e resistências elásticas, com bolas, etc.) – Séries ginásticas de relaxamento e alongamento – Tarefas domésticas e/ou laborais – Danças folclóricas; circulares; etc. – Treinamento em circuitos funcionais ou de habilidades gerais e específicas – Prática do Atletismo em suas modalidades de corridas, saltos e arremessos (lançamentos), provas combinadas (pentatlos ou decatlo) – etc.

Pré-requisitos:           

Avaliações médicas rigorosas e, em especial avaliação ortopédica, objetivando verificar o estado do sistema músculo-articular-esquelético.

Objetivos pretendidos:
            
·       Melhorar a aptidão e a condição física.

·       Reduzir efeitos deletérios / degenerativos do sedentarismo.

·       Maximizar o contato social do indivíduo.

·       Reduzir os problemas psicológicos como ansiedade e depressão.

·       Compensar a diminuição progressiva do VO2 máximo.

.       Aumentar a   capacidade aeróbia.

·       Aumentar a flexibilidade, equilíbrio, força, coordenação,

.       etc.


Dispensar atenção para alunos com:

·       Próteses dentárias

·       Acuidade visual / auditiva reduzida

·       Problemas ortopédicos

·       Etc.
 
Observações gerais & cuidados:

·       A atividade física regular tem o efeito de prolongar a vida, constituindo o melhor recurso de envelhecimento com saúde, constituindo também, o único método (até hoje) seguro, capaz de desacelerar o envelhecimento biológico comparativamente ao envelhecimento cronológico.

·       Pessoas fisicamente ativas conseguem ser 10 ou 20 anos mais jovens em relação à sua idade biológica quando comparadas com sedentários.

·       A frequência das aulas e atividades compreende progressividades com base em adaptações variando:

Inicialmente: 2 a 3 aulas na semana

Intermediários / adiantados de 3 a 5 aulas na semana
 
. A estrutura das aulas, numa sessão de ginástica para idosos pode em linhas gerais, compreender:

                      Duração          =     30 a 40 minutos

                      Aquecimento   =     5 a 10 minutos

                      Parte Principal =     aproximadamente 20 minutos

                      Volta à Calma  =     5 a 10 minutos
 
  • Os programas de exercícios devem evitar desconforto e prejuízo para o praticante.
  •  Atribuir a devida importância às atividades que antecedem as aulas (aquecimento), tanto quanto posterior às aulas (volta à calma) e que, compreendem basicamente a estimulação cardiovascular e respiratória no (aquecimento principalmente), alongamentos e movimentos articulares fundamentais na prevenção de lesões, na manutenção da mobilidade articular e, no relaxamento muscular após atividades.
  • Utilizar programas e atividades com exercícios (dos simples para os difíceis / complexos).
  • Utilizar exercícios que atendam necessidades individuais.
  • Utilizar exercícios relaxantes e agradáveis.
  • Utilizar exercícios regulares e sistemáticos.
  • Introduzir exercícios de forma gradual, facilitando a adaptação às aulas / treinamentos.
 
·       As atividades de musculação compreendem o fortalecimento da musculatura e visam aumentar a massa muscular, prevenindo a perda de capacidade de movimentação e de equilíbrio, além de prevenir acidentes e quedas.

·       EVITAR atividades físicas no decorrer de doenças agudas, condições climáticas extremas, excitação psicológica e após as refeições.

·       Conscientizar o Idoso sobre a importância do ritmo respiratório, durante a execução dos exercícios.

·       EVITAR movimentos abruptos; transições de alta e baixa intensidade; mudanças bruscas de posição e movimentos rápidos da cabeça.


No trabalho cardiovascular e respiratório (AERÓBIO):
 
·       Evitar intensidades elevadas. Os exercícios nunca devem ser realizados até a fadiga ou exaustão.

·       Nas atividades aeróbias utilizar exercícios de baixo impacto ou moderados (Pollock et. Al., 1995).

·       Atividades recomendadas após avaliações médicas: caminhada, ciclismo, bicicleta ergométrica, natação, hidroginástica, subir escadas, exercícios na cadeira ou na cama, atividades desportivas e recreativas, dança aeróbia de baixo impacto, Yoga, Tai chi chuan, etc.
 
 
Intensidade do trabalho aeróbio: (intensidade moderada)
 
·       50% – 74% do VO2 máximo ou 50% – 74% da frequência cardíaca máxima.

·       Utilizar a escala de BORG (percepção subjetiva de esforço) com valor situado entre 12 – 13.
 

 No trabalho de fortalecimento muscular:

·       EVITAR exercícios abdominais (supra umbilicais) devem ser evitados em idosos com excesso de peso.
 
·       EVITAR sobrecargas exageradas em musculatura deficiente.

·       EVITAR atividades com paradas e recomeços abruptos com possível dano para os sistemas músculo-tendinoso e ósseo do idoso.

·       EVITAR exercícios que provoquem apneia (bloqueio respiratório) ou exercícios do tipo sufocante.

·       EVITAR exercícios com movimentos bruscos de rotação e circundução que possam resultar em lesões musculares.
 
·       EVITAR exercícios de força máxima (hipertrofia) e isométricos intensos.
 
·       EVITAR treinamento em Circuito que desconsidere adequações necessárias.
 
·       EVITAR atividades competitivas que possam gerar tensão e ansiedade decorrentes da necessidade de vencer.
 
·       EVITAR movimentos abruptos; transições de alta e baixa intensidade; mudanças bruscas de posição e movimentos rápidos da cabeça.


 
3.    DIMENSÃO AFETIVO-EMOCIONAL - “Elevar a auto-estima é processo que requer coragem e decisão. Nada de remédios. Atividades prazerosas e preferencialmente em grupos podem gerar mudanças incríveis.”

Conteúdos possíveis:

Acompanhamento psicológico-terapêutico e médico – Ações arte-expressivas - Ações voluntárias – Participação em grupos de estudo, teatro, cinema, etc. – Jardinagem – Visitas a hospitais, creches, orfanatos, casas de detenção e instituições diversas – etc.

Pré-requisitos:

o   Vontade de aceitar desafios.

o   Valorização à vida.



 4.    DIMENSÃO SOCIOCULTURAL – “Garantir momentos de descontração e encontro com amigos (inter-relacionamentos). Socializar é Solidarizar; é exercício de altruísmo. Cultura é vida!”

Conteúdos possíveis:

Voluntariados - Grupo de Teatro da 3ª Idade - Coral da 3ª Idade - Grupo de Danças Folclóricas da 3ª Idade - Eventos diversos: chás beneficentes – Passeios, excursões, piqueniques, etc. – Participação em Congressos, mutirões sócioculturais – Visitas e participação em  programações culturais (CCSP, Centro Cultural Itaú, SESI/SESC, etc.)  - Etc.

Pré-requisitos:
 
o   Coragem.

o   Aprender Auto-superação.

o   Vontade de aceitar desafios.

o   Valorização à vida.

 

5.  DIMENSÃO ESPIRITUAL – “O apelo à dimensão espiritual geralmente surge como decorrência da dor e do sofrimento. Significa enxergar além das aparências em busca de explicações que as rotinas dogmáticas e oficiais não conseguem preencher no espaço da alma. É o começo para mudanças incríveis que geram Reforma Íntima e de valores ético-morais em direção ao Altruísmo individual, coletivo e cósmico...”

Conteúdos possíveis:

Acompanhamento psicológico-terapêutico e médico – Tratamento espiritual e energético (grupos de oração, Reiki, passes magnéticos, Jorei, terapia Prânica, terapia orgônica, medicina quântica, etc.) -  Prática e exercício da caridade (ações voluntárias) - Participação em grupos de estudo metafísico, espiritual - Visitas a hospitais, creches, orfanatos, casas de detenção e instituições diversas - Ações fraternas & voluntárias - Ação Reforma Íntima - Grupos de Oração - Ação Evangelho nos Lares, Creches, Hospitais, etc. - Visita a Asilos, Orfanatos, Casas de Detenção, etc. - Arteterapia & expressão artística: música, pintura, dança, canto, etc. – Meditação - Alphatraining, Etc.

Pré-requisitos:


o   Necessidade de sobrevivência e de buscar respostas que gerem consolo e esperança.

o   Coragem.

o   Vontade de aceitar desafios.

o   Descoberta do Significado e Sentido da Vida perante uma realidade maior e metafísica.


(continua)
 
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...